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商品説明
【「血管の筋トレ=サウナ」がもたらす劇的な効果!】
・乱れがちな自律神経が整う
・腸を温めることによって「幸せホルモン」が増える
・睡眠の質が高まる
・血流がよくなり、免疫力もアップする
・痩せ体質になれる
・肩こり・腰痛、冷え性を予防・改善できる
・美肌効果が期待できる
【本書の特長】
・自律神経と腸の名医だから知っているサウナの効能がまるわかり!
・小林式・サウナストレッチやサウナでの呼吸法を実践することで、よりととのうことが可能になる!
・医学的に正しいサウナ飯や医師だから知っている間違ったサウナの入り方も丁寧に解説。
＊本書は2021年に刊行された『自律神経の名医が教える！ サウナのトリセツ』（学研プラス）の内容を増補・改定の上、改題し刊行したものです。
店舗在庫
医者が教える心と体が本当にととのうサウナ習慣
| 店舗 | 在庫 |
|---|---|
| 文苑堂オンライン | △ |
| 文苑堂書店 福田本店 | △ |
| 文苑堂書店 戸出店 | ✕ |
| 文苑堂書店 清水町店 | ✕ |
| 文苑堂書店 野村店 | △ |
| 文苑堂書店 本郷店 | △ |
| 文苑堂書店 富山豊田店 | △ |
| 文苑堂書店 魚津サンプラザ店 | ✕ |
| TSUTAYA BOOKSTORE 小杉町店 | △ |
| TSUTAYA BOOKSTORE 藤の木店 | △ |
| B&B house 本郷店 | ✕ |
| B&B house 上飯野店 | ✕ |
| BB COSME 高岡駅南店 | ✕ |
〇：在庫あり △：在庫僅少 ✕：在庫なし
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文苑堂オンライン以外の在庫をご購入希望の場合は、サポートセンター（TEL：076-411-5251）までお問合せ下さい。
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[営業日] 月・水・木・金・日（祝日も営業致します）
[定休日] 火・土
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小林弘幸の作品
医者が教える心と体が本当にととのうサウナ習慣
著者 : 小林弘幸
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