商品説明
目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。
3か月かけるだけで二度と太らない!
超合理的・超効率的な最強メソッド
最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。
カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的(ロジカル)に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。
摂るべきカロリー量をどう算出するか、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。
さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。
●ウォーキングを続けても痩せないのはなぜか
●フルマラソン×2回でも体脂肪1キロ分すら落ちない
●あなたが食べていいカロリー量は「34×なりたい体重」
●必要な筋トレはたった3つ「腹筋・腕立て・スクワット」
●脳と体は「太った世界」の居心地のよさが忘れられない
●痩せている人が実践している12の生活習慣
●筋トレせずに食事を減らすと筋肉が細くなる理由
●運動不足の人ほど「NEAT(ニート)づくり」に励もう
店舗在庫
ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる
店舗 | 在庫 |
---|---|
文苑堂オンライン | △ |
文苑堂書店 福田本店 | △ |
文苑堂書店 戸出店 | △ |
文苑堂書店 清水町店 | △ |
文苑堂書店 野村店 | ✕ |
文苑堂書店 本郷店 | ✕ |
文苑堂書店 富山豊田店 | △ |
文苑堂書店 魚津サンプラザ店 | ✕ |
TSUTAYA BOOKSTORE 小杉町店 | △ |
TSUTAYA BOOKSTORE 藤の木店 | ✕ |
B&B house 本郷店 | ✕ |
B&B house 上飯野店 | ✕ |
BB COSME 高岡駅南店 | ✕ |
〇:在庫あり △:在庫僅少 ✕:在庫なし
店舗で取り置き希望の場合は、各店にお問合せ下さい。
文苑堂オンライン以外の在庫をご購入希望の場合は、サポートセンター(TEL:076-411-5251)までお問合せ下さい。
メールでのお問い合わせはこちらまで。
※お取り寄せ発送には1週間ほどお時間を頂いております。
※サポートセンタ―営業時間
[時間] 10:00 ~ 16:00
[営業日] 月・水・木・金・日(祝日も営業致します)
[定休日] 火・土
店舗で取り置き希望の場合は、各店にお問合せ下さい。
文苑堂オンライン以外の在庫をご購入希望の場合は、サポートセンター(TEL:076-411-5251)までお問合せ下さい。
メールでのお問い合わせはこちらまで。
※お取り寄せ発送には1週間ほどお時間を頂いております。
※サポートセンタ―営業時間
[時間] 10:00 ~ 16:00
[営業日] 月・水・木・金・日(祝日も営業致します)
[定休日] 火・土
清水忍の作品
ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる
著者 : 清水忍
選べる配送方法
文苑堂オンラインの商品お受け取りは当日宅配や店頭受取もお選びいただくことができます。
詳しく見る