最短最速で理想の自分になるワザ大全!習慣化ベスト100
著者 吉井 雅之 監修
- 出版社:
- 宝島社
- 発売日:
- 2022年6月
- コード:
- 9784299030146
- 税込価格:
- 1,430円 (税込)
商品説明
習慣に即効性のある100のワザを紹介する書籍です。「まずは何をやるかを考える」「自分へのご褒美を決めておく」など、誰でも試せる簡単なアクションから、「完璧より成長を選ぶ」「やりたいという感情に従う」といったマインドまで、様々な習慣化のコツを紹介。ダイエット、生活習慣、禁酒禁煙、ゲーム・スマートフォン依存など、幅広い悩みに対する回答を解説しています。理想の自分になるためのテクニックが詰まった一冊です。
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