あなたの「しんどい」をほぐす本
著者：Ｐｏｃｈｅ　イラスト：もくもくちゃん

出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発売年月：2022年12月
税込価格：1,430円
ISBN：9784046060655


もっと自分にやさしくしても、大丈夫。　
・ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠
・「できる＝やらなきゃ」じゃないと知ろう
・人のことを嫌いでも苦手でもいい。意地悪しなければ十分優しい
そんな、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を心理学の観点から。
人気の心理カウンセラーによる”心をほぐす言葉”×もくもくちゃんの可愛い”心をほぐすイラスト”で、あなたの「しんどい」が少しでもラクになりますように。

我慢して生きるほど人生は長くない
著者：鈴木裕介

出版社名：アスコム
発売年月：2021年10月
税込価格：1,430円
ISBN：9784776211778


仕事、人付き合い、ＳＮＳ、不安やイライラ。
我慢していることがスーっと楽になる方法を心療内科医が伝授！
キーワードは「ラインオーバー」。
「ラインオーバー」について知るとあらゆることがすっきり整理され、本当に生きやすくなります。
ぜひ、他人のルールに縛られず自分らしいルールで生きていくために本書をご活用ください。
 

がんばらにゃい生きかた
イラスト・文：Ｊａｍ

出版社名：笠間書院
発売年月：2022年12月
税込価格：1,430円
ISBN：9784305709738


心がほっこり！　気持ちがスッキリ！
いつもがんばっている人たちに、生きることが楽になる気持ちの切り替え方を、ベストセラー『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』（サンクチュアリ出版）の著者が、ねこたちのイラストと言葉で綴ります。
無理せず気楽に自分のペースで生きるための77のヒントが、絵本のように見開きで楽しめる「らくがき風エッセイ」。

マンガでわかる！気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術
著者：ゆうきゆう　マンガ：Ｊａｍ

出版社名：三笠書房
発売年月：2021年6月
税込価格：1,320円
ISBN：9784837928591


人気精神科医・ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Ｊａｍさんがマンガ化！
怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう、勉強や仕事をしたくてもサボってしまう、ダイエットしたいのに食べてしまう…。
わかってはいるけど、「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ！
本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる！